• 酵素ダイエットとは

  • 酵素は私たちの生命活動に必要不可欠な栄養素であるため、私たちは食事により酵素を摂取しています。しかし、酵素を取り入れるために食事をすると言うことは、たんぱく質、炭水化物、脂肪分を同時に摂取することとなり、その結果、肥満の原因にもなりかねません。

    そこでダイエットを考えることになりますが、ダイエットもさまざまで、運動によるダイエット、食事制限によるダイエットなどがあります。ダイエットもさらに細分化されていますが、これらとは別に、酵素ダイエットという方法が最近注目されています。私たちの身体の栄養素である酵素を利用して痩せようというダイエットですが、酵素ダイエットはその効果がとても期待できるということで、取り入れる方が増えています。

    酵素ダイエットは、簡単に言ってしまえば酵素を体内に補充するダイエットですが、その方法は、酵素ジュースや酵素飲料などを飲んでダイエットの効果を期待すると言うものです。この際の酵素はそのひとつである代謝効果を増やすことですが、もちろん消化を助ける消化酵素も関係があります。ただし、酵素ドリンクを飲むだけでダイエットが効果的かと言いますとそれだけではなく、短期間のいわゆるプチ断食も必要になり、この両者の作用で酵素ダイエットが成り立ちます。

    当コラムでは酵素ダイエットのこと及び酵素ダイエットドリンクやサプリメントにつての検証を行いますが、ダイエットの一つの方法として参考にして頂くようにしてください。